噓~!

運動：30分鐘(走1圈、跑2圈)
早餐：玄米茶x400c.c.、元氣豆奶x500c.c.+蘆薈汁+元氣花茶x600c.c.
中餐：群綠廚房蛋蓋飯(飯一半)→沒吃完、長春(筍片、玉米、青江菜、毛豆、胡蘿蔔)
晚餐：波哥柚蜜鮮果汁x500c.c.、小蘋果x1顆、燕麥奶X300C.C.

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早餐：KB99+黃豆粉+燕麥粉x300c.c.
水：350c.c.
中餐：麵包x1/4、mom自製蔬菜紅醬、長春的青菜(南瓜、毛豆、菜豆子、胡蘿蔔、綠花椰、高麗菜、青江菜、龍鬚菜)、餅乾棒x2
水：700c.c.

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早餐：starbucksx450c.c.
水：500c.c.
中餐：mom義式蔬菜五穀飯、翰林燙高麗菜、少女的酥胸x2又1/3、starbucks巧克力蛋糕x1/3
水：700c.c.

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運動：35分鐘(走1圈、跑2圈)→約2500m
水：500c.c.
早餐：冬蜜檸檬汁x350c.c.、馬克義式餐包中型x1/3、KB99+黃豆粉X1小杯
中餐：翰林關東煮(高麗菜x1包、空心菜x1包、胡蘿蔔x1/2根、甜不辣x2片、菜頭x2片)、星巴克英式豆漿那提x特大杯、鳳梨酥x1塊

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運動：公園走1圈、跑1圈、走+跑1圈
水：700c.c.
早餐：檸檬蜂蜜水500c.c.
中餐：素食店(皇帝豆、小白菜、湯匙菜、芹菜)、番薯葉(+青醬= =")

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早餐：豆漿(微糖)x500c.c.、奇異果x1
中餐：蔬菜麵(加青醬)+番茄青椒炒蛋x1中碗、長春的青菜x3樣
◎今天中餐提早吃，因為要上卡x基...好勞累喔= =
晚餐：百香果綠茶x700c.c.、奇異果x1、煎餅(六角燒x2包、雪之國x1包、有田卷x1個)、草莓棒x1包

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運動：35分鐘(2000m)
水：700c.c.
早餐：饅頭x1/2
水：200c.c.

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運動：30分鐘(2000m)、水：500c.c.
早餐：黃豆粉泡的茶x300c.c.、紅豆栗子葛粉X一碗
中餐：早安美之城蔬菜玉米蛋餅(加醬)x1份、長春玉米濃湯、義美鹽梅糕x3塊(=12小塊)
水：700c.c.

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早餐：五榖饅頭x1/2
水：700c.c.
中餐：波哥柚蜜果汁500c.c.、蔬菜味增湯、蜜醋小黃瓜絲、蘆筍御飯糰
水：700c.c.

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早餐：餅乾棒x2、黃豆粉+燕麥粉(300c.c.)
中餐：印度甩餅、黃扁豆咖哩
水：200c.c.
晚餐：波哥柚蜜果汁(半糖)500c.c.、蜜醋涼拌蔬菜麵(小黃瓜絲、胡蘿蔔絲)、

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